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减肥说简单点无非就是管住嘴,迈开腿。迈开腿还好说,运动也比较容易坚持。管住嘴对有些吃货MM来说,就不是那么容易了。今天,曼姿纤体小编给大家推荐几款可以在减肥期间适量解馋的小零食吧。

开心果,开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。

青梅,西梅的亲戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的,除了有减肥功效,美容保健效果也非常不错哦。

海苔,通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富,海苔也是一样,热量低、纤维高,富含丰富的维生素B族,据说还能抗癌。

西梅,传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。

瓜子,南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞,容光焕发,不易肥胖。

当然,这些零食理论上是不含脂肪,在减肥期间可以吃的小零食,但也要适量适度。不然很可能适得其反哦!

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